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肥胖和 灯光原来也有关系

文章出处:人气:发表时间:2018/1/9 10:55:31

       一提到如何减肥,如何保持健康,人们总 会联想到各种健康生活方式,像锻炼,像节食等等,殊不知,你住的 房子里的的灯光对健康也有重要影响哦!居室灯 太亮更易致肥胖英国《每日邮报》说,有研究显示,屋子里 灯光太亮会影响睡眠以及激素水平,导致包括肥胖、Ⅱ型糖尿病等问题。因此,健康专 家建议人们使用能调节亮度的灯,到晚上 时把灯光调得暗一点儿,或者换 个暖光灯泡也可以。若是窗 外有明亮的路灯,别忘了 给卧室里挂上一个厚厚的窗帘。

       如果你 家的墙壁颜色是红色或是橘色,可要当心了!英国国 家医疗服务系统说,这些颜 色会让人倍感压力和焦虑,看多了 还可能造成皮肤瘙痒。另外,明亮的 颜色还会刺激大脑,让人吃饭速度更快。不过,如果你 想多在家做饭吃,把厨房 装修成亮色倒是一个不错的主意。蓝色灯 光助男性节食减肥美国《食欲》杂志刊 登的一项新研究发现,在蓝色 灯光下进食有助于防止暴饮暴食,原因是 蓝色灯光会让食物看起来更令人不愉快。这项新 研究结果对减肥方法研究具有重要启示。
  
       新研究中,美国阿 肯色大学研究员徐汉石博士及其同事对112名参试者进行了研究。研究人 员让参试者在不同颜色的灯光下吃同样的饭菜,之后参 试者回答有关食物满意度、食量及 对饮食环境印象等问题。结果发现,尽管所 吃煎饼和各种煎蛋价格不同,但是参 试者对食物满意度基本一致。在就餐环境灯光方面,蓝色最 能防止过量饮食。研究人员分析指出,呈现自 然蓝色的食物十分罕见,蓝色往 往让人人对食物的安全性产生怀疑,不快的 感觉自然会让人食欲大减。不过,新研究 一个有趣的发现是,女性不 受饮食环境灯光颜色的影响。研究人员解释称,这可能 是因为在品尝食物的时候,女性更多依赖其嗅觉。

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